Mmmm… ahhhh… son expresiones que tenemos cuando estamos disfrutando de algo que nos da placer y la comida puede causar ese efecto. Pero, ¿sabemos cómo disfrutarla?

Hay una frase que dice “¡todos tenemos reloj, pero nadie tiene tiempo!”

Con el ritmo de vida y el concepto de productividad actual, buscamos llenar todos los espacios haciendo más de cada cosa a la vez, multitasking es el concepto.  Por eso comer distraído es un mal hábito y muy común.

En este episodio aprenderemos algunas recomendaciones para disfrutar cada bocado que llevamos a nuestra boca y los beneficios de comer con atención.

Espero que lo disfrutes y compartas con tu familia y amigos e incorporen esta práctica en sus vidas.

Recuerda que la mejor decisión es la que estás por hacer en este momento…

Es hora de tomar decisiones que cuentan y ¡contar tu historia!

Hasta la próxima.

En el episodio de hoy hablaré sobre el dilema de contar calorías.   La mayoría de personas reciben el consejo de “COME MENOS Y HAZ MAS EJERCICIO” si quieres perder peso.

Te ha pasado que escuchas por acá y por allá a personas que están ingresando la cantidad de calorías que consumen con cada bocado, en cada momento y llevan un historial en alguna aplicación que esté de moda?

La mayoría de las personas que cuentan calorías para perder peso o para controlar el peso asumen que es una ciencia exacta.  Pero la realidad es que no es así.

Escucha este episodio y compartelo para poder crear un efecto dominó de la importancia de elegir sabiamente nuestros alimentos.

Recuerda que la decisión más importante es la que estás por hacer en este momento.

Es hora de tomar decisiones y ¡cambiar tu historia!

Hasta la próxima.