027 Tips para empezar a mapear un estilo de vida saludable

Hola a todos!!  Es un gusto estar nuevamente con ustedes soy Sharon Falconer, health coach y anfitriona de este podcast Decisiones que Cuentan.  Quiero pedirles disculpas por no haber tenido un episodio para la semana pasada.  No logré organizarme para dejarlo listo antes de mi viaje, pero ya estoy de vuelta y feliz de compartir con ustedes una vez más.

En el episodio de hoy quiero compartirles unos tips para poder empezar a mapear un estilo de vida saludable a nivel físico, emocional y espiritual.

Admitámoslo, todos nos sentimos mejor cuando comemos alimentos saludables y somos más activos, sin embargo, nos encontramos con tantas excusas para no hacerlo.  Si tan solo pasáramos tanto tiempo haciendo ejercicio como inventando excusas, estaríamos logrando un buen avance.

Espero que estos consejos que escuches hoy te motiven a empezar los cambios que necesites para llevar un estilo de vida saludable.  Si necesitas ayuda puedes contactarme y podemos tener una charla introductoria gratis para evaluar si mi apoyo y coaching es lo que te ayudaría a avanzar hacia ese estilo de vida saludable que siempre has soñado y que todos anhelamos.  Puedes escribirme a hola@sharonfalconer, o enviarme un mensaje a través de mis redes sociales en InstagramFacebookTwitter o YouTube donde me encuentras como Decisiones que Cuentan y muy pronto mi página web decisionesquecuentan.com

Recuerda que si quieres ir rápido ve solo, pero si quieres llegar lejos ve acompañado.

Si tienes alguna duda de cómo llevar tu diario también me puedes preguntar y con gusto estaré leyendo y respondiendo todos los comentarios y preguntas que tengan.

Comparte esta información con familia y amigos o en tus redes sociales, seguramente hay alguien que se puede beneficiar con esta información.

La decisión más importante es la que estás por tomar en este momento, es hora de tomar decisiones que cuentan y contar tu historia!

Hasta la próxima!

026 Cuando el diagnóstico es cáncer, con Amilcar Del Cid

Hola, amigos!!  Que bueno es estar una semana más compartiendo con ustedes en este espacio del podcast Decisiones que cuentan, soy su anfitriona Sharon Falconer y me siento muy agradecida por su audiencia.

Esta semana conoceremos la historia de Amilcar Del Cid, quien ha sido catedrático por más de 23 años en todos los niveles.  Es doctor en investigación social y por más de 20 años ha sido conferencista para Guatemala, El Salvador y Honduras.  Actualmente dirige junto a su esposa Andrea, su propia empresa AlfaSoluciones impartiendo conferencias motivacionales y talleres de crecimiento personal para empresas e instituciones educativas.

Amilcar fue diagnosticado con cáncer terminal hace poco tiempo y en este episodio nos cuenta cómo ha sido su travesía.

Te has preguntado qué pasaría si te diagnosticaran con cáncer?   Creo que nadie se ha puesto a pensar en una situación similar, simplemente no queremos imaginarnos ese escenario.

Pero cómo sería si pudiéramos viajar en el tiempo y nuestro yo futuro le escribiera una carta a nuestro yo presente con las indicaciones e instrucciones a seguir para evitar ese diagnóstico o poder navegar esa travesía?

Bueno eso no lo podemos hacer, lo que si podemos hacer es empezar a tomar conciencia de nuestro estilo de vida, escuchar los consejos de las personas que han vivido y superado ese diagnóstico y tomar acción, porque decisión sin acción se queda en intención.

Tú no eres la enfermedad, recuerda que los genes cargan la pistola pero tu estilo de vida hala el gatillo.  Así que si te ha gustado esta historia compártela con tu familia y amigos alguien puede beneficiarse con su contenido.

Puedes seguirme en mis redes sociales FaceBookInstagramTwitter y YouTube como Decisiones Que Cuentan.

Recuerda que la decisión más importante es la que estás por hacer en este instante, es hora de tomar decisiones y contar tu historia!

Hasta la próxima!

Notas:

Libro recomendado:

Qué hacer cuando el diagnóstico es cáncer de David Simón