009 Y entonces, ¿debo contar calorías para perder de peso?

En el episodio de hoy hablaré sobre el dilema de contar calorías.   La mayoría de personas reciben el consejo de “COME MENOS Y HAZ MAS EJERCICIO” si quieres perder peso.

Te ha pasado que escuchas por acá y por allá a personas que están ingresando la cantidad de calorías que consumen con cada bocado, en cada momento y llevan un historial en alguna aplicación que esté de moda?

La mayoría de las personas que cuentan calorías para perder peso o para controlar el peso asumen que es una ciencia exacta.  Pero la realidad es que no es así.

Escucha este episodio y compartelo para poder crear un efecto dominó de la importancia de elegir sabiamente nuestros alimentos.

Recuerda que la decisión más importante es la que estás por hacer en este momento.

Es hora de tomar decisiones y ¡cambiar tu historia!

Hasta la próxima.

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