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007 Meditar o no meditar… ¡esa es la pregunta!

Hola amigos, en este episodio hablaré sobre la meditación, este ha sido un tema que me han preguntado y muchos piensan que tiene algo que ver con alguna religión en particular o que es malo o que se deja la mente en blanco y qué sé yo que otros mitos son los que hemos creído en algún momento sobre esto.

Pero, saber qué pasa mientras lo hacemos, es trascendental para dejar de pensar que estamos haciendo algo malo o en contra de nuestra naturaleza y empezar a formar un hábito lo cual traerá muchos beneficios a nuestra salud y bienestar.

Esta información nos ayudará a valorar la práctica, a mantenernos motivados y a darle prioridad en nuestro día.

Sin embargo, es posible que, a pesar de conocer todos los beneficios de mediar, aun sigan algo escépticos con la práctica.

No les culpo, porque yo también me sentía igual.

Espero que esta información les haga reflexionar sobre este hábito saludable.

La aplicación de la que comento se llama Soultime para Iphones y Abide para Androids.

Recuerda que la mejor decisión es la que estás a punto de hacer en este momento. Es hora de tomar decisiones y cambiar tu historia!!

Hasta la próxima!

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