escucha historias de éxito de personas que han logrado salir de una situación complicada, emprender, hacer cambios en sus vidas y cómo lo lograron. También consejos y sugerencias de cómo empezar a mapear y diseñar un estilo de vida saludable basado en las categorías de la rueda de la vida.

003 ¿Peluca yo? No gracias, así estoy bien, con Sofía Martínez

Hola amigos, la conversación del día de hoy es con Sofía Martínez de descendencia española residiendo actualmente en New Orleans, Estados Unidos, casada, con un doctorado en ingeniería.

Su historia es increíble, a los 7 años fue diagnosticada con alopecia y décadas después con Hashimoto, esto debido a la genética heredada por su padre.

Ambos diagnósticos son considerados en la actualidad como desórdenes autoinmunes. Sin embargo, ella nos cuenta cómo ha logrado manejar estos diagnósticos en su vida y los cambios y decisiones que tomó para tener una vida de calidad.

Me ha encantado la actitud de Sofía ante sus diagnósticos. Ella es un claro ejemplo de que no importando la genética que tengamos podemos optar a una mejor calidad de vida.

Aquí les dejo un dicho para compartir en las redes sociales: “Es imposible lograr resultados diferentes haciendo lo mismo de siempre”, este es un dicho que se escucha comúnmente en negocios pero esto aplica también para nuestra salud y bienestar: No podemos esperar sentirnos saludables y ver cambios en nuestro cuerpo teniendo los mismos malos hábitos de siempre, hay que cambiarlos!!

Y lo mejor sucede después del programa, deja tus comentarios sobre la historia de hoy, puedes hacerlo acá abajo en la aplicación, o en alguna de mis redes sociales, IG, FB o Twitter.

Por favor comparte este audio con alguna persona que creas que pueda ser inspirada por Sofía!

Tu mejor decisión es la que estás a punto de hacer en este momento.

Es hora de tomar decisiones que cuentan y contar tu historia!!

Hasta la próxima!

002 Una caminata con significado, con Anita Espinoza

En este episodio tuve una conversación con Anita Espinoza quien nos cuenta su travesía en una caminata realizada en España a finales del año pasado. La Caminata del Peregrino o el Camino de Santiago.

Ella nos relata que esta caminata fue su terapia para cambiar la forma en que ve y vive la vida, aprendió a soltar las cosas que le causaban una carga muy pesada en su diario vivir las cuales no le permitían experimentar la felicidad y poder brindar felicidad a los que le rodean.

Este es un ejemplo claro de que la alimentación primaria son los pequeños detalles de la vida que componen los aspectos como relaciones interpersonales, finanzas, espiritualidad, actividad física, salud, educación y la alimentación secundaria es la que ponemos en nuestro plato y llevamos a la boca.

Si en nuestra vida hay desnutrición en relación a nuestra alimentación primaria, si hace falta algo o tenemos situaciones que nos causan pesar o estrés entonces las elecciones de nuestra alimentación secundaria, que es la comida, no serán las mejores porque muchas veces usamos la comida para satisfacer y llenar esos vacíos que tenemos en nuestra vida.

Si tú tienes una historia que quieras contarnos y compartir con nuestra audiencia o conoces a alguien con una historia interesante para contar por favor deja tu comentario abajo y me pondré en contacto contigo.

No importa en qué país vivas, el mundo necesita escuchar las historias que tenemos y aprender de nuestras experiencias.

Tu mejor decisión es la que estás a punto de hacer en este momento.

Es hora de tomar decisiones que cuentan y contar tu historia!!

Hasta la próxima!!

001 Introducción al podcast Decisiones que Cuentan

Porque todos hemos tomado decisiones que cuentan… una historia…

En este episodio de introducción les cuento un poco el proceso y la decisión que me llevó a estudiar para ser una health coach.

He creado este espacio de podcast con la intención de dar a conocer historias del día a día de personas a quienes nunca habías escuchado y también de algunas personas más conocidas y famosas.  Lo que tienen en común: ¡una historia que contar!

Tu mejor decisión es la que estás a punto de hacer EN ESTE MOMENTO!

Es hora de tomar decisiones que cuentan y contar tu historia!