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043 La robótica al servicio del cuerpo humano con Marie André Destarac

Hola amigos de esta bella comunidad de Decisiones que Cuentan, gracias por su audiencia una vez más.  Soy Sharon Falconer, Health Coach y su anfitriona en este podcast.

Hemos escuchado y visto películas sobre robots y nos ha parecido algo de ciencia ficción y a veces hasta le tenemos cierto pavor a estos personajes que nos parecen invencibles y superiores y muchas veces estas películas nos han hecho pensar que los robots nos reemplazarán.

Pues el día de hoy tengo como invitada a María André Destarac quien es una guatemalteca viviendo en el extranjero.  Ella es Doctora en Robótica por la Universidad Politécnica de Madrid y trabaja actualmente como Investigadora Científica en el Consejo Superior de Investigaciones Científicas de España en el área de rehabilitación robótica. Obtuvo el grado de Licenciada en Ingeniería Electrónica por parte de la Universidad del Valle de Guatemala y el Máster en Automática y Robótica por parte de la Universidad Politécnica de Madrid.  Cuenta con 14 años de experiencia trabajando en proyectos relacionados al campo de tecnología médica en Guatemala, Japón y España. Recibió en 2015 el premio “Innovadores menores de 35-Centroamérica” otorgado por el MIT (Massachusetts Institute of Technology), siendo la única mujer en recibir el premio ese año. En 2017 obtuvo el premio “Guatemalteca Ilustre” por parte de Seguros Universales de Guatemala.

En esta conversación ella nos cuenta sobre su trayectoria de la robótica en el área de salud y cómo esta rama de la ciencia ayuda al cuerpo humano a tener movilidad nuevamente y a realizar análisis y estudios avanzados sobre enfermedades neurales.

Aparte de aprender un poco sobre el tema de robótica, la historia de Maríe André nos enseña e inspira a no tener miedo a hablarle a la gente y a hacer conversación y contactos en cada oportunidad que tengamos ya que no sabemos en qué momento conoceremos a la persona que nos puede ayudar a escalar el siguiente peldaño.

No te enfoques en tus limitaciones sino enfócate en tus sueños y tarde o temprano las oportunidades irán llegando.

Si te ha gustado este episodio compártelo con familiares y amigos para que más personas sean inspiradas con la historia de Marie André.

Recuerda que la decisión más importante es la que estás por tomar en este momento, es hora de tomar decisiones que cuentan y contar tu historia!

Hasta la próxima!

040 Treadmill dance, la nueva tendencia para ejercitarte, con Gaby Montenegro de Herrera

Hola comunidad linda, bienvenidos a un episodio más de este podcast Decisiones que Cuentan, soy Sharon Falconer, health coach y su anfitriona.

Hoy tengo una invitada que nos estará compartiendo sobre una tendencia en el movimiento del cuerpo llamado treadmill dance.

Gabriela es apasionada del baile y tiene experiencia en varios estilos como ballet, Hip hop, salsa, samba, bachata… entre otros.  Ella es la pionera en Guatemala en poner en práctica esta forma de ejercitarse y su objetivo es hacer una clase totalmente diferente y divertida mezclando baile y workout.

El treadmill dance está  ganando auge y muchos seguidores a experimentar esta nueva forma de entrenamiento sobre la banda caminadora y una vez pruebes hacerlo nunca más verás a la caminadora de la misma forma.

Les cuento que ya tuve mi primer clase de treadmill dance con Gaby, me encantó, tengo que trabajar en mi coordinación por lo que estaré incluyendo una vez a la semana un rato de treadmill dance a mi rutina.  Les dejo un videíto de mi debut en mis redes y les animo a los que tienen caminadoras en sus casas a que la utilicen no solo para colgar las toallas sino para empezar a mover sus cuerpos y si no tienen una, pero van al gimnasio prueben hacer un rato antes de su rutina normal para entrar en calor y si no van al gym pero conoces a alguien que tiene una caminadora pide que te la preste por una hora un para de veces a la semana y de repente inspiras al dueño de la misma a que la use!

Puede ser que esto sea lo que te va a gustar tanto y lo que justo  necesitas para empezar a ejercitar y mover tu cuerpo.

Recuerda seguirme en redes sociales para no perderte de episodios del programa estoy en IG, FB, Youtube y Twitter como Decisiones Que Cuentan o Sharon Falconer

La decisión más importante es la que estás por tomar en este momento, es hora de tomar decisiones que cuentan y contar tu historia!

Hasta la próxima!

034 La danza como terapia, con Grace Becker

La danza es una táctica que se ha implementado desde hace muchos años como terapia, inicialmente se usó para pacientes con enfermedades mentales y al ver sus excelentes resultados se empezó a emplear con pacientes con alguna discapacidad motora.  Terapeutas vieron los avances que la danza tuvo en este tipo de pacientes que en conjunto con psicólogos empezaron a aplicar la danza para tratar el estrés, las tensiones y las depresiones.

Hola comunidad linda de Decisiones que Cuentan, soy Sharon Falconer health coach y su anfitriona en este podcast.  El día de hoy estaremos conversando con Grace Becker sobre la danza como terapia y no solamente como un pasatiempo de los viernes por la noche o como una actividad de espectáculo y entretenimiento.

La danza puede ser el ejercicio que tu cuerpo necesite para procurar ese movimiento necesario.

Ella nos explica que para lograr una buena práctica de la danza como terapia, se debe tener en cuenta que los movimientos deben estar acorde a la dificultad y movilidad de la persona, su aplicación se basa en la idea de que el cuerpo y la mente son inseparables, por lo que el movimiento refleja estados emocionales internos que pueden ser tratados para lograr una salud integral.

Grace Becker conocida en redes sociales con el hash tag #DancinGrace es bailarina pedagoga y coreógrafa graduada del Michael Polany College de La universidad Francisco Marroquín con un BA en Liberal Arts con concentración en educación en Danza y emprendimiento.  Tiene la representación para Guatemala del método  Franklin y forma parte del Hip-Hop Dance Conservatory en Nueva York.  Actualmente da clases en danza en los siguientes estudios:

 Unidanza, Arteproyecto y Danceclub en Guatemala. Es investigadora de movimiento y facilitadora del método Brain Dance para clases terapéuticas y también imparte talleres en donde da a conocer el método Franklin a quienes estén interesados en conocer más sobre esta forma de ejercicio y diversión terapéutica.

Si te gusta este episodio, compártelo con familiares y amigos.  Recuerda seguirme en redes sociales como Decisiones que Cuentan y visitar mi página web decisionesquecuentan.com en donde podrás encontrar recursos gratis para empezar a hacer cambio para tener un estilo de vida más saludable.

Espero que la información de esta conversación te haya dejado con la inquietud de probar el arte de la danza como forma de terapia para el estrés, para ejercitar y movilizar tu cuerpo y para procurar una mejor claridad mental que fueron algunos de los puntos que Grace mencionó sobre los beneficios de esta actividad.

Y una vez más pudimos darnos cuenta de que las tragedias que pensamos que nos han robado los sueños se convierten en tranpolines para darnos un propósito, una nueva misión en nuestra vida.  Es cuestión de claridad, determinación y decisión, siempre encontraremos en nuestro camino nuevas rutas, otros recursos y personas idóneas que nos propiciarán el mapa que nos ayudará a llegar a donde queremos estar.

Qué tragedia has experimentado recientemente que no te deja avanzar?  Busca ayuda, debes estar atento a las señales que Dios va poniendo a tu disposición a través de personas, libros, mensajes, canciones, podcast, conferencias y muchas otras formas, pero debes estar atento a reconocerlas.

Puedes conectar con Grace en los siguientes enlaces:

Facebook:  Grace Becker – Dance

Instagram:  Grace Beker / DancinGrace

La decisión más importante es la que estás por tomar en este momento, es hora de tomar decisiones y contar tu historia!

Que tengas un lindo descanso de Semana Santa.

030 Ritmo vs Balance y Entrenamiento vs Esfuerzo

Cuando se trata de la salud y el estado físico, todos están obsesionados con “más”. Más cardio. Más restricción calórica. Más sentadillas. Más tiempo de gimnasio. Pero si no tienes cuidado, “más” puede llevar a sobreentrenamiento, lesiones y enfermedades.

Hola comunidad linda, soy Sharon Falconer, health coach y anfitriona de este podcast.  He estado estudiando, leyendo y aprendiendo sobre el ritmo de la vida y como todo a nuestro alrededor está sujeto y diseñado con un ritmo, desde la creación del universo y todo lo que conocemos hasta la forma en que nuestro cuerpo funciona con los distintos ritmos como el ritmo cardíaco, el ritmo respiratorio, el ritmo de las ondas cerebrales… y es que desde que tengo memoria la palabra de moda para encontrar salud y bienestar ha sido balance o equilibrio, estás de acuerdo?  Cuántas veces hemos escuchado o nosotros mismos hemos dicho necesito encontrar el balance con lo que hago o debo equilibrar mi vida…Pues resulta que NO… la vida no necesita balance o equilibrio sino RITMO.

La mayoría de las personas saben que el movimiento regular, comer bien, dormir y controlar el estrés son importantes para verse y sentirse mejor y la salud en general.   Sin embargo, no todos logran aplicar este conocimiento en el contexto de sus vidas ocupadas y a veces estresantes.

Escucha el episodio completo para entender las diferencias y poder encontrar el ritmo en tu vida.

Si te ha gustado este episodio por favor compártelo, es una forma de agradecer y apoyarme para que pueda seguir brindando este servicio y contenido gratuitamente.  Estoy segura de que alguien saldrá beneficiado con la información.

Recuerda que la decisión más importante, es la que estás por hacer en este momento.

Es hora de tomar decisiones que cuentan y contar tu historia!

Hasta la próxima!

013 Una tragedia que originó un emprendimiento, con Carla Egurrola

Todos hemos tomado decisiones que cuentan, decisiones importantes en la vida, las cuales han escrito nuestra historia y hoy escucharemos la historia de Carla Egurrola.

Carla es una profesional en fitness y salud. Cuenta con una licenciatura en nutrición, un diplomado en Fitness & Lifestyle Management y es life coach certificada.  Carla se especializa en fitness coaching orientado al bienestar, combinando diferentes disciplinas, incluyendo entrenamiento funcional, ejercicio isométrico y técnicas derivadas de yoga y de pilates, para lograr resultados integrales y duraderos.

Durante los últimos 15 años, se ha dedicado a desarrollar profesionales en fitness y a crear programas de ejercicio en Guatemala. Es co-fundadora de Alive Gimanso Boutique, así como co-fundadora y directora de Equilibrium, un estudio de entrenamiento especializado.  Adicionalmente, Carla es parte del equipo de profesores internacionales de Mens Venilia International group, para quienes ha desarrollado la exitosa certificación internacional en Fitness Coaching Guatemala.

Libro recomendado por Carla:

Go Wild de John Ratey

Hasta la próxima!

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