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068 Coronavirus 19, El microorganismo que está haciendo historia!

Nuestro cuerpo es el hotel para billones y billones de microorganismos entre bacterias, hongos, parásitos, virus y arqueas y tenemos diferentes ecosistemas:  la piel, la boca, vagina y genitales y el gastrointestinal entre los más conocidos.

Los patógenos son los microorganismos que son dañinos para el ser humano entre los cuales están la cándida, el hérpes, ebola, salmonela, H1N1, coronavirus MERS, coronavirus SARS y el que está haciendo historia al día de hoy el coronavirus 19 el cuál es la mutación más reciente de este virus.

Cuando nos da un resfriado viral y vamos al médico generalmente lo que nos recomiendan es hacer reposo, tomar algún analgésico para combatir los síntomas y esperar a que nuestro cuerpo solito supere la condición viral y esto es porque nuestro cuerpo está diseñado para superar las enfermedades virales siempre y cuando tenga las condiciones adecuadas y las herramientas necesarias para ello y hoy quiero compartir contigo algunas herramientas que serán de mucha utilidad no solo para combatir el coronavirus 19 sino para cualquier situación de salud futura:

  1. No te preocupes, mejor ocúpate, no entres en pánico mejor actúa para fortalecer tu sistema inmune.  Cuando recibimos un diagnóstico de salud, cualquiera que éste sea:  cáncer, diabetes, coronavirus, nuestra mente empieza a pensar las peores situaciones y esto activa nuestro sistema nervioso elevando el cortisol y manteniéndolo activo por mucho tiempo causando estrés y desequilibrio hormonal.  Por lo que te recomiendo que respires profundo para disipar el cortisol y relajar tu sistema nervioso, ora y medita:  DIOS ES MÁS GRANDE QUE CUALQUIER DIAGNOSTICO O VIRUS Y NO TEMERÉ, Isaías 41:10 dice:  Así que no temas porque yo estoy contigo, no te angusties, porque yo soy tu Dios, te fortaleceré y te ayudaré, te sostendré con mi diestra victoriosa!
  2. Quita el azúcar y productos procesados de tu alimentación: estos productos acidifican nuestro cuerpo.  Los patógenos les encanta un terreno ácido y se multiplican fácilmente en este ambiente, por lo tanto al eliminar el azúcar y procesados estaremos cambiando el territorio para que no puedan permanecer en nuestro cuerpo por mucho tiempo.
  3. Fortalece tu sistema inmune con adaptógenos que nos ayuden a combatir los síntomas y debilitar la fuerza de los patógenos, hay un médico que sigo en redes, el doctor Alberto Muhammad que se especializa en los adaptógenos para fortalecer el sistema inmune y entre sus recomendaciones están el uso de La vitamina C en altas dosis, la echinacea y el gingensen siberiano como potentes herramientas.
  4. El clavo, orégano, el coco, el lemongrass, tea tree oil entre otras especies te ayudarán a debilitar la fuerza de cualquier patógeno que te esté atacando… Hay aceites esenciales con estas especies que puedes utilizar.

Hoy te comparto algo fácil de hacer que seguro te ayudará a que el virus no llegue a tus pulmones en caso llegaras a contagiarte y es el clavo recién machacado:  la receta es sencilla utiliza 2 ó 3 clavos y los machacas para que quede un polvo fino o lo mueles en un molino de café y este polvo recién molido o machacado lo pones en tu boca, lo masticas por unos segundos o hasta lo que aguantes y luego lo tragas con un poco de agua.  El eugenol es el ingrediente activo y combate muchas enfermedades bucales causadas por patógenos lo que hace que estos no pasen a tu garganta y hagan de las suyas.  También puedes hacer enjuagues con aceite de coco, que seguro ya tendrás en tu cocina.  Colocas una cucharada de aceite de coco y haces enjuague unos segundos o el tiempo que puedas aguantarlo y luego lo descartas en el basurero.  Esto no lo tragas.

Puedes hacer tu propio desinfectante de manos:  la receta es la siguiente:  Alcohol isopropílico, gel de aloe vera y aceite de árbol de te.  Mezcla 3 partes de alcohol por una parte de aloe vera y agrega unas cuantas gotas del aceite sino consigues ese puedes sustituirlo con aceite de orégano, de lemon Grass o clavo.

Recuerda que la prevención es la mejor acción!  Así que practica todas las recomendaciones preventivas que hasta ahora nos han llegado y adquiere algunos nuevos hábitos de salud que seguro no le caen mal a nadie.

Soy Sharon Falconer, health coach y agradezco tu atención el día de hoy, hasta la próxima!

063 Alimentación real para tu mascota, con Susana Fuentes

Cada día hay más personas que se esfuerzan en proveer una dieta casera para sus mascotas, una con ingredientes naturales, como se había hecho antes de la generalización de los concentrados y la comida preparada por la industria alimentaria.

Hola comunidad bella, soy Sharon Falcconer, health coach y anfitriona en este podcast llamado Decisiones Que Cuentan.

Yo recuerdo cuando era niña que mi mamá preparaba la comida para nuestra mascota y eran unos caldos de hueso de pescuezo con arroz y verduras y tengo tan claro en mi memoria como al Poky, nuestra mascota perruna, le encantaba y disfrutaba sus comidas caceras.  Hacer las comidas caseras requiere un esfuerzo mayor de los dueños, porque es mucho más rápido y fácil abrir una bolsa de concentrado y poner las croquetas en el recipiente de comida.

También se necesita más conocimiento, porque no vale lo de dar las sobras de nuestra comida o cena a la mascota.  Ni hacer una dieta de forma intuitiva, sin consultar a los especialistas en nutrición veterinaria. También se desaconseja bucear en la red en busca de tutoriales, porque cada animal es un mundo.  Así como lo somos los seres humanos y por lo tanto debemos estar atentos a las necesidades específicas de nuestras mascotas.

El día de hoy tengo una invitada que nos compartirá información importante en relación al cuidado y alimentación de esos seres de 4 patas que nos llenan de tanta alegría.  Ella es Susana Fuentes.  Susana es una nutricionista canina que ha dedicado su tiempo y esfuerzo al cuidado de las mascotas por medio de una buena alimentacion y decidió  educarse más sobre este tema obteniendo su acreditación como nutricionista canina en Dogs Naturally University y durante los últimos 2 años ha ayudado a sus clientes en la transición hacia una dieta BARF  Biologically Appropriate Raw Food que quiere decir Alimentos crudos biológicamente apropiados.

No solo los seres humanos nos enfermamos con el alto consumo de comida procesada, también nuestras mascotas sufren de quebrantos de salud al tener una alimentación con productos procesados, pero muchas veces no nos damos cuenta de esto o no lo asociamos a la alimentación.

Espero que esta información te haga reflexionar sobre el cuidado de tu mascota y recuerda que la decisión más importante es la que estás por tomar en este momento así que es hora de tomar decisiones que cuentan y contar tu historia!!

Hasta la próxima!

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059 La epigenética detona la salud o la enfermedad, con Dr. Alberto Muhammad

Todo en nuestras vidas está influenciado por nuestros genes.   Entonces, ¿somos simplemente quienes somos debido a nuestros genes?  Bueno, No es tan simple.  Los genes cargan la pistola, que es el cuerpo humano, pero la epigenética hala el gatillo, o sea detona la salud o la enfermedad.

Hola, soy Sharon Falconer, Health Coach y anfritriona en este podcast llamado Decisiones Que Cuentan.

El día de hoy tengo como invitado al doctor Alberto Muhammad, él es venezolano, médico internista, especializado en medicina integrativa y funcional, apasionado por los adaptógenos.

Hoy conoceremos rápidamente lo que es la epigenética y esque en realidad podemos controlar nuestros genes a través de nuestras elecciones de estilo de vida.  Los genes están esperando señales de nosotros.  Lo que hacemos, lo que pensamos, lo que comemos… estamos controlando cómo responden nuestros genes a las señales de nuestros microbios intestinales.  Nuestra genética y nuestra salud se controlan a través de nuestro microbioma intestinal.  Sabías que hay más microbios que células en nuestro cuerpo?   Por lo tanto, la salud de nuestro intestino es fundamental y por eso necesitamos tener una amplia diversidad de microbios en nuestro intestino. Las bacterias en nuestro intestino son la forma clave de cambiar la expresión de nuestros genes.

Recuerda que la decisión más importante es la que estás por tomar en este momento, y cada decisión te llevará a detonar tu salud o detonar la enfermedad… así que es hora de tomar decisiones que cuentan y contar tu historia!

Hasta la próxima!

056 La Salud comienza en casa

El hogar es el lugar donde comes, te relajas, te entretienes y te conectas. El hogar es cómodo … pero a veces, es casi demasiado cómodo. ¡Es un lugar sin juicio! Un lugar donde puedes poner los pies en alto y ver ocho episodios de tu serie favorita con todo y poporopos!! Sin pestañear.

Hola, soy Sharon Falconer, Health Coach y anfitriona en este podcast Decisiones que Cuentan.

El hogar es un lugar donde se aprenden y transmiten hábitos poco saludables de generación en generación. Los niños aprenden hábitos de teleadictos de su estilo de vida familiar. Las generaciones aprenden malos hábitos alimenticios de sus padres y abuelos. Lo que comemos, lo que hacemos para hacer ejercicio y cómo armonizamos un estilo de vida saludable se transmite de generación en generación, lo heredamos.

Espero que te guste el episodio de hoy, muéstrame un poco de amor compartiéndolo en tus redes para que juntos podamos influenciar y contribuir a una mejor salud, bienestar y crecimiento personal para todos!

Recuerda que la decisión más importante es la que estás por hacer en este momento, así que es hora de tomar decisiones que cuentan y contar tu historia!

HASTA LA PRÓXIMA!

055 Por qué “NO” es la palabra más importante en tu vocabulario

Hay que tenerlo claro, es importante aprender a saber decir que no, de lo contrario, perderíamos el control de nuestra vida.

Hola, soy Sharon Falconer, health coach y anfitriona en este podcast llamado Deicisiones Que Cuentan.

Conversando con algunas clientes me he dado cuenta de que no estamos acostumbrados a decir que no.  Nuestra tendencia es a complacer a la mayor parte de personas posibles en los diferentes ámbitos de nuestro círculo de la vida y esto nos ocasiona un nivel de ansiedad y estrés que a veces es muy difícil de controlar.

Decir que no es a menudo lo mejor que puedes hacer para cuidarte.  La palabra “NO” es un regalo.  “NO” es una herramienta poderosa que te ayuda a seleccionar lo que es importante de todas las cosas que te piden que hagas todos los días.  Saber decir que no es una habilidad y la práctica hace al maestro.

Entonces recuerda que la decisión más importante es la que estás por tomar en este preciso momento… así que es hora de tomar decisiones que cuentan y contar tu historia!!

Hasta la próxima!

052 La contaminación ambiental dentro de la casa… lo que no te imaginabas!!

El aire exterior puede ser dañino, pero existe una gran posibilidad de que el aire dentro de tu casa esté igual de contaminado, o peor.  De hecho, la Agencia de Protección Ambiental afirma : “Las concentraciones de algunos contaminantes” en el aire dentro de nuestros hogares “son a menudo de 2 a 5 veces más altas que las concentraciones exteriores típicas”.

Hola, soy Sharon Falconer, health coach y anfitriona en este podcast Decisiones Que Cuentan.

Hay muchas razones para que el aire dentro de nuestra casa esté contaminado y hoy te hablaré sobre algunas y también algunas opciones que podemos implementar para mejorar la calidad del aire dentro de nuestra casa.

Espero que esta información te ayude a tomar acción y a refrescar el aire de tu casa, a mejorar tu salud, a evitar las alergias tanto respiratorias como cutáneas y prevenir la sinusitis crónica.  Si tienes alguna duda en relación a este episodio con mucho gusto deja tu comentario y lo resolveré lo más pronto me sea posible.

Abajo te los enlaces de interés que te mencioné.

Y recuerda que la decisión más importante es la que estás por tomar en este momento para construir tu mejor versión.

Es hora de tomar decisiones que cuentan y contar tu historia!!

Hasta la próxima!

 

Formol:  https://www.saludgeoambiental.org/formaldehido

https://www.uv.es/=vicalegr/PTindex/PTformol.html)

https://es.wikipedia.org/wiki/Formaldeh%C3%ADdo

Acetona:  https://es.wikipedia.org/wiki/Acetona

https://definicion.de/acetona/

Formulario para ser voluntario en fundación i58:  https://forms.gle/SQgYxdDyS6TregXZ9

La biblia y el moho en las casas:  https://www.biblegateway.com/passage/?search=Lev%C3%ADtico+14%3A33-48&version=NVI

049 Una Boticaria consciente, con Suelen Reynoso

En varios episodios y en redes sociales he predicado sobre la importancia de la alimentación, la actividad física, el manejo del estrés, las relaciones, la espiritualidad y otros factores en nuestro círculo de la vida y no hay duda alguna que estos factores son todos vitales.

Pero también es cierto que hay otros factores que son igual de importantes para nuestra salud y son mucho menos considerados e incluso ignorados y uno de esos factores es la carga tóxica a la que estamos expuestos.

Hola comunidad bella, soy Sharon Falconer, health coach y su anfitriona en este podcast.

El día de hoy tenemos en los micrófonos a Suelen Reynoso quien nos estará contando sobre la importancia de los productos cosméticos orgánicos y cómo fue que ella empezó su emprendimiento llamado Mentha Boticaria en este campo holístico de belleza. Suelen es abogado y notario de profesión, pero en la actualidad se ha certificado para poder crear productos dermacosméticos para el cuidado de la piel.  El significado de la palabra boticaria es una persona que hace y vende medicamentos.  Suelen es ahora una boticaria consciente!

La concientización de los ingredientes tóxicos y sus efectos en la salud del ser humano ha incrementado dramáticamente en los últimos años y las enfermedades causadas por la exposición a estos ingredientes tóxicos es más compleja de lo que podríamos imaginar.

La carga tóxica está determinada por dos factores:  el nivel de químicos y microorganismos tóxicos a los cuales estamos expuestos y la función innata de nuestro sistema de desintoxicación.

Si la exposición tóxica es alta y nuestro sistema de desintoxicación está comprometido debido a predisposición genética o factores del medio ambiente o ambos, entonces la carga tóxica para nuestra salud será alta.

La mejor forma de hacernos responsables de nuestra salud es informarnos y tomar acción.

El conocimiento nos empodera.  Cómo vas a empezar a cuidar tu salud el día de hoy?

La decisión más importante es la que estás por tomar en este momento y recuerda que ser la mejor versión de ti no se trata de perfección sino de progreso.

Hasta la próxima y #SúmateALoNatural!

048 Un veterinario a otro nivel, con Dr Arturo Menegazzo

Pensamos que el estilo de vida aplica únicamente al ser humano y no nos damos cuenta de que la salud de nuestras mascotas puede tener algo que ver con el estilo de vida que nosotros les damos.  El día de hoy tenemos como invitado al doctor Arturo Menegazzo, un veterinario holístico que nos estará hablando de cómo aplica la medicina integrativa y holística en sus pacientes.

Hola comunidad bella, soy Sharon Falconer, health coach y anfitriona del podcast Decisiones que cuentan y en esta conversación aprenderemos de cómo un diagnostico terminal podría cambiar con el tratamiento adecuado y un estilo de vida diferente para nuestras mascotas.  Esta conversación es complementaria de la conversación de la semana pasada sobre la alimentación biológica para las mascotas.

Qué bueno saber que hay opciones para tratar de recuperar la movilidad de nuestras mascotas y no necesariamente ponerlos a descansar porque no hay esperanza de una buena calidad de vida por esta falta de movimiento.

Aun así, debemos saber que tarde o temprano llegará el momento de separación y no será fácil, pero es parte del ciclo de la vida.

El libro que menciona el Dr. Menegazzo en la conversación se llama Tu Perro, Tu Espejo de Andrea Wolf.

No olvides revisar la página de FB del Dr. Menegazzo para ver los videos de las mascotas que han recuperado su movilidad, el antes y después, son impresionantes!

Recuerda que la decisión más importante es la que estás por tomar en este momento, es hora de tomar decisiones y contar tu historia!

Hasta la próxima!

046 Xanti, un lugar inspirado en una historia de la vida real, con Gloria Rivas

XANTI es un espacio de deleite para el cuerpo, la mente y el espíritu, en donde a través de tratamientos integrales de relajación, disciplinas de balance y prácticas del mindfulness, podrás encontrar ese espacio para conectar los tres elementos con tu esencia misma.   En Xanti podrás vivir una experiencia integral con tus 5 sentidos.

Hola amigos, bienvenidos al programa Decisiones que Cuentan, soy Sharon Falconer, health coach y su anfitriona.

El día de hoy conoceremos la historia de Gloria Rivas y lo que la inspiró a tomar la decisión detrás del emprendimiento de Xanti Wellness and Spa.

Gloria es una mujer salvadoreña de 40 años, creció en una familia amorosa y servicial.  A los 17 años encontró en Guatemala un hermoso lienzo en blanco, para escribir una historia muy emocionante…  la historia de su vida, una en donde ha enfrentado duras batallas pero también ha encontrado los más dulces tesoros de su alma que son su esposo y su hermosa hija… agradecida de poder dar de gracia lo que de gracia ha recibido cada día, disfrutando cada instante de este regalo llamado vida.  Escuchemos esta interesante historia de aprendizaje y emprendimiento con Gloria Rivas.

Estoy segura que te has podido identificar con algunas de las situaciones de esta historia de la vida de Gloria.

Cada historia relatada en este programa de Decisiones que Cuentan nos dejan una enseñanza, una lección, una acción a tomar o un recuerdo.

Cualquiera que sea tu historia el día de hoy no tiene que ser la misma que cuentes mañana porque recuerda que puedes cambiar su final con la decisión que estás a punto de tomar en este momento…

Es hora de tomar decisiones que cuentan y contar tu historia!

Hasta la próxima!

045 Lemongrass una planta con múltiples beneficios con Silvia de Izaguirre y Michelle Arroyave

Hola comunidad bella de Decisiones que cuentan, soy Sharon Falconer, health coach y su anfitriona en este podcast.

Como bien sabrán, siempre estoy buscando productos naturales que nos brinden beneficios a todo nivel y el día de hoy les quiero compartir la historia de una marca guatemalteca llamada LemonG que ha creado una gran variedad de productos para la salud, cuidado e higiene personal,  para uso en el hogar, para mascotas, para nuestros jardines, aromaterapia, en fin, simplemente una marca multifacética en todo sentido y es por los grandes beneficios de esta planta maravillosa de la cual conoceremos hoy a través de nuestras invitadas Silvia de Izaguirre y Michelle Arroyave.

Silvia es administradora de empresas, esforzada, dedicada y apasionada por todo lo relacionado a la salud, lo que la llevó a desarrollar la marca LemonG con múltiples productos para varios usos y lograr el beneficio de  una mejor salud trabajando el lemongrass o la hoja de té de limón  desde la siembra, cosecha, transformación, comercialización y educación del uso de los productos y sus beneficios.

Michelle está apasionada por la creación y comunicación de las virtudes y BENEFICIOS que tiene el producto y hace la conexión  entre el producto, la marca y el consumidor.  El objetivo no es vender el producto sino ofrecer los beneficios.

Recuerda que para obtener todos los beneficios que se mencionaron en esta oportunidad es importante hacer cambios en el estilo de vida y alimentación.  Ninguna planta o fármaco por sí solo es milagroso, deben ir acompañados de hábitos saludables.  La ventaja es que los productos naturales no tendrán efectos secundarios dañinos a nuestra salud como algunos fármacos podrían hacerlo.

Recuerda que la decisión más importante es la que estás por tomar en este momento, es hora de tomar decisiones que cuentan y contar tu historia!

Hasta la próxima!